𝐒TRETCH&𝐁REATH

Buon Lunedi Sportivi! 🔥

… faccio solo un grandissimo rullo di tamburi per introdurre “LUI” ….

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Come “LUI CHI?!” ❓❓❓

Nel post di sabato vi avevo accennato chi oggi avrebbe preso la parola… Yessssss: proprio Lui…… il Nostro Maestro: VALENTINO!!!! 🤩🥳

“Ciao Vale! Ormai tutti ti conosco: non solo chi frequenta i tuoi corsi di Boot Camp e Warrior’s Training, ma anche tutti quelli che guardano le nostre stories… Parlaci un po’ di te e del Nuovo Programma ideato appositamente per NewLife!”

“Buongiorno Super Sportivi! Molti mi conoscono già…soprattutto come Trainer di Boot Camp e Warrior.Oggi voglio concentrarmi sulla presentazione di quella che è la mia preparazione fisica “dietro le quinte”… quella che è meno “fuochi d’artificio” ma FONDAMENTALE: lo 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞! Mi alleno da più di 30 anni ormai e lo stretching è sempre stata una delle mie più grandi passioni, ma spesso mi sono reso conto che le persone lo interpretavano in maniera molto diversa da me. La fretta nel voler raggiungere posizioni molto estreme e l’ossessione per il miglioramento di una certa prestazione sportiva non hanno mai portato a grossi risultati. Dobbiamo pensare ad esso come ad 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢, 𝐚𝐝 𝐮𝐧’𝐨𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐬𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨𝐜𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐢 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢. Non credo possa esistere un vero e proprio allungamento/rilassamento del corpo se non si parte prima dalla mente. Una mente nervosa con un respiro accelerato non permette in nessun modo di allungare i muscoli in maniera piacevole e produttiva, anzi con ogni probabilità remerà contro quelli che sono i nostri obiettivi. Lo stretching è uno degli aspetti più importanti ma anche meno compresi dell’allenamento. Attraverso l’allungamento muscolare il praticante può scoprire aree del corpo che sono tese, rigide ed esplorare le loro connessioni con altri gruppi muscolari. Ad esempio, avere muscoli posteriori della coscia molto rigidi può causare dolore alla schiena giacché essi si attaccano all’osso sacro e al bacino. Di conseguenza rilassando quella parte ne trarrà giovamento anche essa. A causa dell’interconnessione del corpo e delle sue strutture interne, la tensione può verificarsi in aree che sembrano estranee tra loro. Con questo allenamento possiamo ottenere molti effetti fisici positivi, ma ancor più affascinante è la possibilità che ci offre di 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢 𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 tramite una pratica bisettimanale costante. Vi aspetto al mio nuovo corso di 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡&𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 ideato da me per la NewLife Health&FitnessClub”

Il programma “𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡&𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡”, si rivolge a:
♣ chi ha tra i 12 e i 100 anni

♣ chi soffre di affaticamenti muscolari

♣ chi conduce una vita troppo sedentaria

♣ chi soffre di ansia e stress

♣ chi ha una postura scorretta

♣ chi vuole migliorare la flessibilità

♣ chi vuole migliorare la mobilità articolare

♣ chi fa’ un lavoro usurante

♣ chi fa’ un lavoro che sta troppo in piedi o seduta

♣ chi vuole migliorare le performance sportive

♣ per chi vuole rilassarsi dopo workout impegnativi in palestra i giorni prima

Il programma ha un solo obiettivo: 𝐟𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐞 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚, 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.Non si tratta di manipolazioni o prodotti miracolosi.Si tratta di un programma di allenamento che in tutto relax e sicurezza ti aiuterà a godere dei benefici di un corpo rilassato ed elastico.

Già dal primo mese ti sentirai:

✅ più attivo

✅ più agile

✅ più flessibile

✅ più giovane

Giorno dopo giorno vedrai:

✨ SPARIRE LE TENSIONI MUSCOLARI

✨ MIGLIORARE LA POSTURA

✨ AUMENTARE LA FLESSIBILITA’

✨ AUMENTARE LA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO

✨ AUMENTARE LA FORZA

✨ AUMENTARE LA TUA AUTOSTIMA

✨ DIMINUZIONE DEI DOLORI

“𝐎𝐠𝐠𝐢 𝐡𝐚𝐢 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞, 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐞𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚𝐢! 𝐒𝐞… 𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚, 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐢𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐥𝐚!”

“WOW 😍😍😍 Vale…quando parte il tuo Nuovo Corso?

“Niky: troppo curiosa… 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐓𝐮𝐧𝐞𝐝: a breve spoilero date e orari!!”😉😎

A prestissimo!!!!!!!!🖤🧡