
Buongiorno! 😊
Per il nostro “Giovedì Sano&Fit”, oggi vi propongo uno SNACK FACILISSIMO, VELOCISSIMO E SALUTARE 😍
🍡 Barrette di yogurt, frutta, riso soffiato e scagliette di cocco.🤗
Io ho usato gli stampini per il ghiaccio ma potete usare anche le vaschette di alluminio, fare un’unica tavoletta e poi tagliare le barrette a coltello.
➡INGREDIENTI: (per 10 circa della grandezza di un indice):
🔸1 vasetto di yogurt greco
🔸Frutta a piacere (nel mio caso 3 lamponi e 1 fetta di kiwi)
🔸1 cucchiaio di riso soffiato (o cereali soffiati a vostra preferenza)
🔸1 cucchiaio di farina di cocco/scagliette
🥣 PREPARAZIONE:
✔ Mettete sul fondo del vostro stampino la frutta a pezzetti e il cereale soffiato.
✔ Coprite con lo yogurt (nel mio caso 2 cucchiaini x barretta) e poi spolverate con scagliette/farina di cocco/mandorle/pistacchi/frutta secca a vostra preferenza.
✔ Congelate per almeno 2 o 3 ore e poi gustare.
🖤🧡