TOTAL BODY TRAINING

Elisabetta

Programmi che mirano ad allenare in maniera globale tutta la muscolatura; alternanza di fasi ad alta intensità cardiovascolare con fasi di tonificazione nei vari distretti muscolari.

50% aerobico, 40% tonificazione, 10% posturale

Betta – Killer Tone, G.A.G.