Buongiorno a tutti!
Tra i vari messaggi che riceviamo ogni giorno, ho notato che più di qualcuno ci ha manifestato lo “sconforto” per la paura di dover ricominciare “da zero” quando finalmente riapriremo la palestra… 😎 ALT: buona notizia…. Anche i nostri muscoli hanno una memoria!! 😉🤩
💪 La memoria muscolare funziona perché mantiene i nuclei presenti nel muscolo, acquisiti con il vostro allenamento, anche durante un periodo di stop. I nuclei sono i centri di controllo delle fibre muscolari e l’acquisizione di nuovi nuclei porta ad una maggiore crescita muscolare.🏋🏻Quindi, anche se potreste perdere massa muscolare durante un periodo di fermo, i nuclei che trattenete vi consentono di recuperarla rapidamente una volta ripreso l’allenamento.
📌 L’importante è ricordare che durante questi periodi è possibile prevenire la perdita di massa e la tonicità in primo luogo attraverso un efficace allenamento a casa e secondo grazie ad un’alimentazione sana e controllata.
A vostra disposizione per consigli e confronti!!
🖤🧡
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